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海王男神养成系统

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第26章 日常
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周一上午,沈放开帕加尼去乐刻。шщш.LтxSdz.соm发^.^新^ Ltxsdz.€ǒm.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M

三千八百万的超跑停在健身房门,旁边听着几辆电瓶车,虽然已经看到过几次了,但还是感觉挺有荒诞的喜感。

沈放从蝶翼门里出来,背着运动包进了店。

赵晴已经在了。

她今天穿灰色紧身长裤配黑色运动背心,高马尾扎得利落,正在蹲架前做热身拉伸。看到沈放进来,冲他扬了下下

“来了。”

“嗯。”

两个字的招呼,跟上周没什么区别。

沈放把包塞进储物柜,换了鞋出来,去跑步机上拉了二十分钟热身。

体能强化加持下,二十分钟跑完呼吸只稍微快了一点。

下了跑步机擦了把汗,去器械区做蹲。

赵晴不知道什么时候晃过来的,站在他侧后方。

“膝盖再往后收点。”

掌心隔着t恤贴在他后背,往下压了压,停了三四秒就收回去了。

沈放调整了角度,又蹲了两个。

“这样?”

“对,保持住。”

赵晴看了两组就走了,回去继续练她的。

这种帮忙纠正姿势的事之前就有过好几回,沈放也没往心里去。练完各自冲澡,各自走

周一晚上,窝在大平层里刷直播。

找了两个新面孔。第一个是81分的唱歌主播,在线一百来号,嗓子还行但直播间装修太土。沈放充了五百,甩了个小礼物,点了关注退了。

第二个是80分的聊天主播,在线九十几个,穿着吊带坐在宿舍里东拉西扯。刷了三百块走

中间有弹幕飘了句“这id好像在小雨微微那边见过”,沈放当没看见。

随后拐去陆薇然的直播间挂了十分钟。

她今天穿了件白衬衫,依然只扣两颗,在线四千多

正在跟弹幕聊一个客户来看奥迪a6结果最后买了台二手雅阁的事,讲得绘声绘色。www.龙腾小说.com

沈放在弹幕里打了句“雅阁也挺好的”。

陆薇然瞥了眼屏幕,嘴角歪了一下:“洛神你别捣,雅阁哪有你那车好。”

弹幕立刻蹦出来几条:

“洛神开什么车?”

“薇姐和大佬线下面基过了吗?”更多

陆薇然笑了笑没接茬,岔开话题聊回了客户。

沈放退出来,没送礼物。

周二上午,乐刻。

沈放拉完第八个引体向上,松手落地,手掌撑着膝盖喘了几气。

赵晴从器械区走过来了。

今天穿得比昨天显身材一些。

灰色紧身短裤配黑色运动内衣,外面罩了件半透明的网纱背心,小腹和腰线的廓一览无余。

刚做完一组桥,大腿和腰腹的线条绷得很紧,运动内衣下沿被汗水黏住,露出一截布满细密汗珠的马甲线。

她拎着一瓶矿泉水朝他走过来,也没顾得上拉衣服。

“给。”

沈放伸手接。她指尖划过他的手背,没急着缩回去,等他握住瓶身才慢慢收手。

“进步挺快啊。”赵晴拧开自己那瓶水喝了一,扫了一眼单杠,“引体向上比上次多拉了好几个。”

沈放拧开瓶盖灌了一大:“你还记着我上次的数?”

“你上次拉了五个半,第六个没上去。lтxSb a.c〇m…℃〇M”赵晴擦了下嘴角,语气很随意,“今天八个,不错了。”

沈放抹了把脸上的汗。

五个半。她记得这么清楚?

从什么时候开始数他做了几个引体向上的?

他把这念翻了一圈,没往想。也许就是健身的习惯关注数据。

聊了几句这周的训练计划。赵晴说她今天主练背和,问他试过罗马尼亚硬拉没有。

沈放摇

“那我带你走一个。?╒地★址╗最新(发布www.ltxsdz.xyz”赵晴拎着水壶往杠铃架走,脚步很自然地带着他过去。

她给杠铃加了片,示范了一下要领:“双脚与肩同宽,握距比肩稍宽,下去的时候膝盖微弯,往后推,背挺直,感受后侧链的拉伸。”

沈放握住杠铃,试着做了第一个。

赵晴站在他侧后方,微凉的掌心直接隔着t恤贴在他的下背部。

“腰塌下去一点。对,这个位置。”

她的手指在他腰侧稳稳地压着。

沈放做到第三个的时候,注意到她的手还没收回去。

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