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绳结上下楼
古代的锻炼方式其实并没有
们想象中的匮乏。
接下来才是主题，刚才的示范其实是热身，邓普西说他要做街健五大神技
“邓普西”
“邓普西”
街健在发达国家是很常见的，比如俄罗斯每年春秋都搞大比，美国一般是纽约举办，也有很标准的scf世锦赛。
这东西难度比街舞高，低级式比最巅峰的囚徒低，高级式必须野兽才能玩。
邓普西的健身计划是唐海帮做的，还给寄了特级非卖品的少时系列，唐海其实也不知道他现在练得怎么样了
第一式，顺风旗手抓着铁柱子，整个如同旗帜一样横着，要不是球裤受重力影响，还以为他的重心是和大家不同的
今天现场来了超过65000，大部分是来看邓普西一会儿踢球赢球的，这会儿都是吹
哨和鼓掌
其实这一式没多大难度，只要不是很重的，训练得当，最多6个月就能办到。
第二式，单杠前水平
邓普西双手抓着单杠慢慢起身，紧接着缓缓保持成了和单杠水平平躺的姿势
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