八趟练，一百零八才兼全。拳术
法求
妙，究势循术贵乎专。
此拳一法包万象，拳中推出拳外拳。拳中意义势法理，穷理推术奥无边。
内藏十字真秘诀，其中绝妙非等闲。劲用急速冷弹脆，缠绵吸化粘连黏。
酸麻禁闭奇绝法，择
而授莫妄传。未学势法先学理，一动一静理当先。
最忌努气与拙力。运用舒伸出自然。柔韧灵活舒生巧，舒能生力力无边。
提膝摘胯鹤形现，拔顶抗项气贯。舌顶上腭气下降，发立目张意冲天。
气抱丹田不外散，两肘抱肋出不
。气力相合心摧意，拢胸下气归丹田。
前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖。后手护心肘靠肋，出正
正断护严。
合裆护肾双抱手，吸胸凹肚暗塌肩。身折腿折如鹤立，足宜单重前足悬。
足尖点地十趾扣，两腿微屈微须弯。闾尾提
寒
步，脊背似锅掩胸前。
手掌如铁腕如棉，两只胳膊似皮鞭。肩似风
胸如
，两膀发动活如电。
背弯犹如弓拉满，出手好似放暗箭。胯似奔马腰似蛇，步似寒脚似钻。
步似弹簧急发动。运用如飞似闪电。静似绵羊动似虎，蛟龙出水把身翻。
心毒犹如猫猎鼠，身灵好似鹞子钻。眼敏犹如鹰猎兔，燕子抄水把身翻。
吼狮发威惊惧，鹰目猿神气贯。察其神
观动静，或虚或实仔细参。
攻彼顾住自身手，手虽
心防变。敌不动时而不动，见机而动随机变。
被若动时而先动，迎机而动不容缓。势如
涌翻波
，心毒意狠击面。
急似迅雷难掩耳，缓如
阳敌难辨。放长击远通背法。长拳短用临敌变。
出其不意攻不备。先发制长击远。动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似箭。
通背粹五行掌，五掌摔拍穿劈钻。钻拳发出急又冷，犹如放出连珠箭。
劈掌好似霹雷震，穿掌相连如星串。拍掌奇出如迅电，摔掌净急似炸弹。
五掌相合随机用，双手齐出如推山。奇腿奇步并奇形，内外相合意相连。
有拳天腿难取胜，有腿无拳难占先。有拳有腿有步法，拳腿齐到方为全。
巧奇绝玄机妙，内藏五护内八断。五护上下左中右，虚实刚柔合急缓。
动者断来静者断，迟急顿挫断当先。奇出巧灵活妙，冷似脱鱼迅如电。
易者进来知难退，迎机补解法术鲜。以逸待劳窥其变，静能制动理当然。
临敌战斗无定理，气充胆壮志意坚。合则难攻散易
，无影无形是奇拳。
学时拳有一定理，临敌用时应机变。凡是战败心宜静，凡要胜时
莫贪。
学而不思是枉然，莫把此法不肯专。若能通其中理，奥妙无穷法无边。
[编辑本段]九真经的传承
《九真经》自创成之后，就被黄裳藏在一个神秘的所在。
直至两宋之间的时代，《九真经》出世，由于真经载有解各大门派武学的方法，更是天下武学总纲，遂引起江湖群雄的争夺，掀起一番腥风血雨。
全真教教主王?（「中神通」王重阳）为免江湖仇杀不断，提出「华山论剑」，胜者为「天下第一高手」，并可拥有《九真经》。
桃花岛岛主黄药师（东邪）、西域白驼山山主欧阳锋（西毒）、大理皇帝段智兴（南帝）、丐帮帮主洪七公（北丐）应邀，经历七
七夜的论剑，四大高手均被王重阳折服，推王重阳为「天下第一高手」。
王重阳取得真经，将之藏于蒲团之下，未有修习真经武学，并要求全真教门下，不得习练其中武学。
然而，林朝英死后，王重阳进古墓，得知《玉
心经》的存在，为心经，王重阳便将解心经的九真经武学刻在其上。虽然所刻内容仅是真经中的少部分，更缺少梵文总纲，却让后杨过、小龙练得九真经武学。
金庸在新修版《倚天屠龙记》更记载了一件有关《九真经》的事，指王重阳与一名曾为儒为道为僧的赌酒而败，该因此获得披阅《九真经》的机会，并写下《九阳真经》。前后两件事使得王重阳为救江湖群雄而取真经的仁义形象大受影响。
王重阳在将死之前，发现西毒欧阳锋在终南山出没，意欲盗取真经，遂假装逝世，引欧阳锋来袭，乘机以附有先天功的一阳指损伤欧阳锋的蛤蟆功功力。再将《九真经》
给师弟老顽童周伯通保管。
周伯通与东邪黄药师打赌而败，将《九真经》借给黄夫。黄夫有过目不忘的记忆力，竟将《九真经》记下。但周伯通由此启发，只读不练。直至郭靖出现，周伯通一方面为能一睹真经武功的威力，一方面为戏弄对《九真经》感厌恶的郭靖，竟欺骗郭靖练习真经上的武功，更要郭靖背下全文。
郭靖得到九真经后，修为进，但梵文总纲却不能解。在机缘巧合下，黄蓉被裘千仞